首页  -   资讯中心  -  设备市场  -  供求信息   -  企业名录  -  人物专访  -  行业论坛  -  净水设备   -  广告联盟  | 免费注册  会员登录   |  我的商务中心  |  客服中心
热点检索: 离心泵 排污泵 潜水泵 磁力泵 闸阀 螺杆泵 中开泵 净水器 搜索:
首页 国内资讯 国际资讯 技术应用 市场行情 工程招标 行业论文 行业标准 政策法规 公益信息 网站动态 人物 论坛 展会
当前位置:资讯中心 > 正文
白开水为主营养水为补充
2012年01月09日 10:39   解放牛网   我要评论(0)   字号:T| T

家长常常为了孩子的不良习惯感到担心,比如,0-3岁的孩子不爱喝白开水,是另辟蹊径?还是循循善诱?近日,市教委和上海教育电视台联合开设的大型教育访谈节目《育儿有招》栏目,邀请上海宋庆龄基金会理事中国福利会托儿所所长陈磊老师、中福会托儿所的王佳蕾老师、俞建文老师,和家长代表们从“宝宝喝白开水”谈孩子的健康问题。


别让宝宝把喝水当成负担


一位幼儿家长介绍,宝宝喜欢喝甜的东西,不喝没味道的白开水。家长很担心宝宝的牙齿。对此,王老师进一步阐述孩子在小时候喝甜的水会带来的危害。比如,过多糖分的摄入,可能会产生龋齿,甚至会导致肥胖症的产生。

而要培养宝宝的喝水习惯,家长的言传身教最重要。陈老师提醒家长,尤其在最初阶段,家庭成员要做好榜样。千万不要,爸爸回家口渴了,喝一罐可乐。妈妈口渴了回家泡一杯咖啡。 “一定要让宝宝知道口渴了就喝白开水,让宝宝觉得大家都在喝白开水。 ”陈老师还提到,喝水的时机也很重要。 “他在口渴的时候,第一个给他喝的就是白开水。你千万不要先给他喝果汁,再给他喝白开水。 ”

针对有的宝宝自从不喝奶瓶之后,不论是甜的或者什么都不爱喝的情况,陈老师觉得,这可能与饮水的器皿有关。 “给他一个成人的杯子,他可能就不爱喝。这是跟宝宝的年龄特点有关。他喜欢变化的、动物的、有造型的这样的一种器皿。 ”比如,扁扁的鸭嘴杯,宝宝就喜欢喝。

王老师还补充道,要培养孩子饮水的兴趣,别让孩子觉得喝水负担。比如,给孩子倒水的时候要少量,一大杯没味道的水会让孩子觉得负担很重。


“营养水”不能代替白开水


家长们常常陷入一种误区,“孩子不喜欢喝白开水,给他找一些替代品也一样”。他们甚至认为,喝别的东西比喝白开水好。比如,果汁、葡萄糖水比白开水更有营养。事实果真如此吗?

针对有的家长给孩子喝葡萄糖水,王老师不是很赞同这种做法:“对现在孩子来说基本能量摄取是足够的,这会导致肥胖的产生。他的体重会比较难以控制。还有葡萄糖大量的摄入,比如口服,对胃肠道也有一定刺激。 ”

此外,王老师也不提倡家长给孩子喝蜂蜜水。 “蜂蜜里边含有一定的花粉,那对于三岁以下的低龄儿童来说是很大的一个过敏原。 ”过早地摄入蜂蜜,可能会让孩子产生过敏的症状。

同时,王老师也不建议孩子喝太多牛奶,“一个孩子一天大概是600ml牛奶左右。 ”牛奶里含有丰富的钙质和蛋白质,也有一定的乳脂,大量摄入容易增加孩子患心血管疾病的可能。 “大量蛋白质的摄入其实对孩子代谢是有一定负担的”。

还有的家长会选择纯净水,认为纯净水的质量更好。王老师提醒家长,纯净水并不是理想的水。 “过滤杂质的过程当中,把一些对人体有益或有害的微量元素全部都过滤掉了,长期饮用这样的一个纯净水,对人体免疫机构机能有一个下降作用,所以小孩子的抵抗力会比较弱。 ”因此,纯净水、蒸馏水、矿泉水都比不上白开水。


如何把握孩子喝水的量


陈老师提到,喝白开水需要一定的量,但不必过分强求。 “每一个宝宝其实是不一样的,他的需求也不一样。他的需求跟运动出汗也有关,如果他运动量很大,大量地流汗,他这个时候喝水就要多些。 ”要综合宝宝的运动量、喝汤等情况,不能简单以喝水多少来衡量宝宝。

陈老师还提醒家长,别强硬地规定孩子喝水。 “要相信宝宝作为一个独立的个体,他自己对饮水有需要的能力。 ”如果刻意规定宝宝什么时间应该喝多少水,这样会适得其反。与此同时,家长也可以背着水壶陪他一起运动,口渴了就给他喝白开水,培养他的喝水习惯。要注意,水温控制在四十度左右为佳,因为这个年龄段的宝宝肠胃还没有非常完善,过烫过凉都不好。

为了培养孩子喝水的兴趣,跟他来玩喝水的游戏。比如,家长和宝宝“干杯”。偶尔还可以做一些美味的营养水为补充,提高孩子喝水的兴趣。


四季营养水小贴士


不同的季节,怎样喝水比较健康和营养?这是家长们非常关心的问题。根据四季的不同需求,来制作保健营养水。注意,这四款营养水要用冰糖,甜度不要高,三岁之内的小孩尽量别用蜂蜜,也别用白砂糖。

山楂陈皮水,适合春季饮用,帮助宝宝消化、理气,促进脾胃复苏。夏季,利用绿豆、瓜去煮水,可以消暑、清内火。梨香枸杞水,比较适合深秋饮用,主要起到润喉、解燥、润肺的作用。冬季,适合喝生姜红枣水,有很好的御寒作用,还能提高幼儿的免疫力。

您的昵称: (发表留言请遵守相关规定) 发表评论

头条推荐

珠海朝暾实业有限公司

热点推荐

珠海朝暾实业有限公司